久々に技術論!!

たまには技術的な話も入れていきましょうか・・・。

久々にテニスをするときに気をつけること。
私は上から順番にやってます（無意識ですが）

１．最初、あまり強く振らない。
　　まず、芯に当たらないので芯に当てる様にボールをよく見ることを重視。
２．フォロースルーを大きく振る。
　　テークバックは小さくていいのですが、フォロースルーは大きく。
　　フォームを忘れているので、大きいフォームから作っていって、
　　体のバランスを取る。
３．力の調整
　　多分筋力が落ちているので、気をつけないと、
　　体に力が入りすぎていることが多い。
　　打つ瞬間だけ力をいれるように気をつける。
　　しかし、これは1日では多分戻らないので、継続して意識する必要がある。

あとは、一応チェックすることです。
１．体全体で打てているか。
　　上の2にもかすりますが、例えば、右利きの場合、左手をちゃんと使えているか。
　　腰を使って打っている？手打ちになってたりしない？
２．まさかテニスエルボーに繋がる打ち方してないよね？
　　テニス肘（テニスエルボー）にならないように・・・
　　テニス肘（テニスエルボー）にならないように・・・
　　ここ参照お願いします。
３．テークバックのタイミングって遅くない？
　　テークバックを早く引く理由

これくらいですね。たぶん。
これでたまが撃てるようになってくるので、しばらく打っていると
次の課題が出てきます。

１）　横に揺さぶられたら、安定しない。→筋力不足
２）　たま際に弱い。１）の延長上ですが、こぼれ球とかへの対応に弱い。
３）　深い球のアウトかインかの判断が鈍る。
４）　なんか大切なポイントなのに安易にミスっちゃう。
５）　総じてプレイが安定しない。

こういうのは練習不足です。回数をこなさないと戻りません。
個人的にいいますと、私は３〜５回練習したら大体戻ることが分かりました。
しかし年齢による衰えで、いつ、この調子ではいかなくなるか。
というところでしょうか。

まだ大丈夫のようです。