たまには技術的な話も入れていきましょうか・・・。
久々にテニスをするときに気をつけること。
私は上から順番にやってます(無意識ですが)
1.最初、あまり強く振らない。
まず、芯に当たらないので芯に当てる様にボールをよく見ることを重視。
2.フォロースルーを大きく振る。
テークバックは小さくていいのですが、フォロースルーは大きく。
フォームを忘れているので、大きいフォームから作っていって、
体のバランスを取る。
3.力の調整
多分筋力が落ちているので、気をつけないと、
体に力が入りすぎていることが多い。
打つ瞬間だけ力をいれるように気をつける。
しかし、これは1日では多分戻らないので、継続して意識する必要がある。
あとは、一応チェックすることです。
1.体全体で打てているか。
上の2にもかすりますが、例えば、右利きの場合、左手をちゃんと使えているか。
腰を使って打っている?手打ちになってたりしない?
2.まさかテニスエルボーに繋がる打ち方してないよね?
テニス肘(テニスエルボー)にならないように・・・
テニス肘(テニスエルボー)にならないように・・・ ここ参照お願いします。
3.テークバックのタイミングって遅くない?
テークバックを早く引く理由これくらいですね。たぶん。
これでたまが撃てるようになってくるので、しばらく打っていると
次の課題が出てきます。
1) 横に揺さぶられたら、安定しない。→筋力不足
2) たま際に弱い。1)の延長上ですが、こぼれ球とかへの対応に弱い。
3) 深い球のアウトかインかの判断が鈍る。
4) なんか大切なポイントなのに安易にミスっちゃう。
5) 総じてプレイが安定しない。
こういうのは練習不足です。回数をこなさないと戻りません。
個人的にいいますと、私は3〜5回練習したら大体戻ることが分かりました。
しかし年齢による衰えで、いつ、この調子ではいかなくなるか。
というところでしょうか。
まだ大丈夫のようです。